Hvordan klatre på en stige trygt

1. Løft stigen.

Hold stigen slik at hver fot står godt på bakken. Løft toppen av stigen mot veggen. Hvis du har en teleskopstige, løft akterspeilet for hånd eller med et tau og trinse.

 

 

2.Sett stigen i en 75 graders vinkel med bakken.

Den enkleste måten å oppnå dette på er å berøre tærne til foten av stigen og strekke armene fremover. Når armene dine er helt utstrakt, skal håndflatene dine kunne nå trinnene på stigen. Hvis vinkelen er for bratt, kan stigen vippe tilbake; for grunt og det kan gli ut eller bøye seg på midten.

Du kan også oppnå denne vinkelen ved å trekke føttene på stigen bort fra veggen omtrent 1/4 av stigens totale lengde.

 

 

3. Sørg for at føttene er sikre.

Plasser alltid føttene parallelt med veggen på fast, jevnt underlag. Det er ikke trygt å plassere en stige på en gjenstand for å få ekstra høyde.

• På mykt underlag, snu stigebena for å avsløre sporene og tråkk på det nederste tverrstykket for å trenge ned i bakken.
• På ujevnt underlag er en stigeløfter den eneste sikre måten å effektivt forlenge det ene benet på stigen.
• Hvis det er mulig, kan du også sette en pigg i bakken bak foten for å hindre utglidning.

 

 

4. Sørg for at toppen av stigen er sikker.

Begge sideskinnene skal støttes jevnt og plasseres på et flatt underlag. Stigen skal ikke gli eller vingle når du legger vekt på den. Når det er mulig, bind toppen av stigen for å feste den ytterligere til veggen.

• Hvis stigen er helt forlenget, kan det være lurt å binde av midtpartiet også.

 

 

5. Klatre opp stigen og opprettholde tre kontaktpunkter.

Du bør gå opp ett trinn om gangen, og bare bevege deg en hånd eller fot om gangen. Se alltid mot stigen når du klatrer og bruk bare traversen til å klatre i forhold til sideskinnene.